אנחנו נמצאים בתקופה מהפכנית: תהליך ההזדקנות, שעד לפני שנים ספורות ראינו אותו בתור "עייפות חומר" לא ברורה של הביולוגיה שלנו, נחקר בצורה מקיפה והמדע מבין יותר ויותר את התהליכים המולקולרים הפיזיולוגיים שעומדים בבסיס התהליך הזה. אנחנו יודעים היום שברמת הלייף סטייל שלנו מבלי שנצטרך לשנות את כל אורח החיים שלנו מקצה לקצה ורק על ידי הוספת מספר הרגלים שנחקרו והוכחו מדעית, אנחנו יכולים לעכב ולהאט באופן משמעותי את תהליך ההזדקנות הביולוגית שלנו באמצעים פשוטים וביתיים וליצור לעצמנו איכות חיים ובריאות לאורך זמן.
הזדקנות לא מתרחשת בעתיד אלא בהווה לא משנה באיזה גיל אנחנו השעונים הביולוגיים שסופרים את זמן החיים שלנו מתחילים לתקתק עוד לפני שנולדנו. כשאנחנו מצליחים להאריך את החיים שלנו אנחנו מצליחים לשפר את התהליכים הביולוגים העמוקים ביותר שמניעים אותנו ואנחנו משפרים את היעילות של המכונה הזאת.
אנחנו זוכים בתועלות האלה כאן ועכשיו ובגלל האפקט המצטבר של התועלת של כאן ועכשיו אנחנו בהמשך הדרך זוכים גם במניעה גורפת של מחלות כרוניות ושיפור הבריאות הגופנית והמנטליות שלנו
ההזדקנות הביולוגית שלנו היא בעצם גורם הסיכון הראשון לרוב המחלות הכרוניות: השמנת יתר, סוכרת, סרטן, דיכאון, אלהציימר, פרקינסון, מחלות לב, יתר לחץ דם וכדומה.
אותם התהליכים ביולוגים שעומדים בבסיס תהליך ההזדקנות אלה אותם התהליכים שעומדים בבסיס התחלואה הכרונית המסיבית של העולם המודרני.
ולכן אם נמצא מניפולציות שיכולות להאט את ההזדקנות הביולוגית עצמה- יש להם פוטנציאל לטפל בכל שלל הדברים האלה, שעד לאחרונה ראינו אותם כמחלות נפרדות.
כולנו היינו רוצים למות בריאים וצלולים ולא להירקב במחלות שונות בשנים האחרונות לחיינו
אנשים נורמטיביים שנפטרים בגיל שמונים ומשהו סובלים ממחלות שונות בשנים האחרונות לחייהם.
בעוד שחלק גדול מהסנטנראינס (אותם זקנים שחוצים את גיל 100) חולים בין שבוע לחודש בסוף החיים שלהם, והרבה מאוד מהם הולכים לישון בלילה שהם בריאים וצלולים ולא מתעוררים – מיתת הנשיקה המושלמת.
ואם שאלתם את עצמכם:
"אבל מה אם הגנטיקה שלנו דפוקה?"
הקוד הגנטי שקיבלנו בתורשה מההורים שלנו נשאר קבוע לאורך החיים שלנו, אם להורים שלנו היתה נטייה למחלות כרוניות מסויימות יש סיכוי גבוה שירשנו את הנטייה הזו.
הבשורות הטובות הן שיש בכוחנו להשפיע על נטיות אלו ולהקטין את הסיכון שלנו לחלות באמצעות האפיגנטיקה המבנה המרחבי של ה DNA שלנו ששולט בביטוי הגנים ומושפע מהרגלי חיים פשוטים כמו תזונה, ספורט, שינה ועוד
כשחוקרים סנטנריאנס (זקנים שחוצים את גיל 100 בבריאות וצלילות) אנחנו מגלים שזה לא שהם מצליחים להתמודד טוב יותר עם מחלות הזקנה ב30 השנים האחרונות לחייהם. אלא שכל השלב של מחלות זקנה נדחה אצלהם בכ-30 שנה.
כך שהמשמעות העמוקה של אריכות ימים זו בריאות טוטאלית – היכולת שלנו לדחות באופן גורף את כל הסיבות למות מהם
לחצו כאן לרישה וקבלת גישה מיידית לקורס
המדע גילה עד כה 14 תהליכי מפתח שמניעים את תהליך ההזדקנות ואנחנו יכולים להשפיע עליהם ולהאט אותם
קצב ההזדקנות שלנו מעוגן במעין תוכנה ובשנים האחרונות אנחנו מבינים שאם נשנה את התוכנה נוכל לשנות באופן משמעותי את אורך ואיכות חיינו.
אנחנו מכירים היום את תהליכי המפתח שמניעים את תהליך ההזדקנות – Hallmarks of aging. ברגע שאפיינו את התהליכים האלה, אנחנו יכולים גם למצוא דרכים להשפיע עליהם ולהאט אותם.
החדשות הטובות עוד יותר שאנחנו יכולים להשפיע על חלק גדול מהתהליכים האלו על ידי הרגלי חיים פשוטים, זולים ויומיומיים ובכך לעכב ולהאט את ההזדקנות ולהעלות בצורה משמעותית את הסיכוי שלנו לחיים ארוכים ובריאים, גופנית ונפשית ושמחים ואנרגטיים.
בעצם הטבע אומר לנו בפנים תדעו לכם שאת הזמן הביולוגי ניתן להחזיר אחורה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
לכל החיים. בלי לחץ, בלי תאריך תפוגה.
קורס במתנה "מה לאכול לכל ארוחות?"
מסמך מעוצב להדפסה שמרכז את כל ההמלצות שיש בקורס בצורה מסודרת, כדי לתלות על המקרר
נעים מאוד, שמי ד"ר אמוץ זיו-אב אני ביולוג בעל תואר ראשון, שני ודוקטורט בביולוגיה מטעם אוניברסיטת בר אילן ופוסט דוקטורט מאוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה. תחום ההתמחות שלי הינו ביולוגיה תאית ומולקולרית והיישום שלהם בחיי היומיום.
בהרצאותי אני לוקח תגליות פורצות דרך, וכן חידושים וידיעות משנות החיים המופיעים על בסיס יומי בכתבי העת היוקרתיים ביותר בעולם כיום, ומגיש אותן באופן רלוונטי ויישים לחיי היומיום של כולנו. ממגדל השן האקדמי והבלתי קריא – אל החיים והצלחת.
חוקרים מובילי דעה בעולם כיום מדברים ללא הנד עפעף על חיים בריאים עד גיל 200. אף אחד לא ציפה לזה. הצטרפו אלי למסע המרתק וביחד ננצל את הזכות לחיות בבריאות ואריכות ימים בעידן יוצא דופן בהיסטוריה של האדם.
